בואי לגלת איך בחמשה צעדים פשוטים את יכולה להגיע למשקל היעד ולשמור עליו לתמיד1. לזהות את הכשלים בסדר היום
עודף משקל הוא לא תאונה! לאדם שיש קושי בניהול משקל יש כשלים בהתנהלות התזונתית, חלקם לא יודעים
לזהות שאלו הם גורמי ההשמנה שלהם. כל עוד לא פותרים את הכשלים שום דיאטה לא תעזור.
2. לגלות את הסיבה לעודף המשקל
עודף משקל הוא תוצאה של התנהלות לא נכונה, שחזרה על עצמה עד שהפכה להרגל, וברור שכל עוד לא
נשנה את ההרגלים, גם אם נרד במשקל, בסיומה נחזור להרגלים הישנים ולמשקל הישן.
3. לבנות סדר יום אישי נכון ונוח
ליווי אישי לבניית סדר יום נוח ומותאם אישית, ללא רעב וללא חשקים, ומצד שני גם נכון מבחינה תזונתית. תוך
הקפדה על שובע, קלות ונוחות לאורך כל הדרך כדי שתרצי להמשיך להתנהל כך כל החיים.
4. לדאוג לאיזון נכון של הגוף
אחד היתרונות בתהליך שלנו הוא המראה המוצק והחטוב שנשאר לאחר הירידה במשקל, כתוצאה מחיזוק
מסת השריר, שגורמת לגוף להיות יעיל יותר, ולשרוף שומן במקום לאגור וירידה באחוזי השומן ובהיקפים.
הגוף שלך הופך להיות יעיל יותר ולשרוף יותר קלוריות.
5. לקבע את הדרך להרגל
תהליך עקבי של הפיכת סדר היום להרגל קל ונוח כדי שתוכלו לא רק לרדת במשקל, אלא לשמר את הירידה
לאורך זמן. הגוף הופך להיות יעיל יותר ולשרוף יותר קלוריות במקום לאגור שומן.